di Barbara Righini
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Ricette di erbe per ansia&insonnia

L'angolo del consumatore consapevole. Decrescita, consumo critico, boicottaggio, alimentazione, autoproduzione: tutto ciò che non riguarda la cosmesi e i detersivi!

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Ricette di erbe per ansia&insonnia

Messaggioda Simonetta » venerdì 19 ottobre, 2012 16:57

Direttamente dai miei appunti del corso :)

Ricette generiche

Ricetta n. 1
: infuso di melissa, passiflora, fiori d'arancio e tiglio. 2 cucchiai in fusione per 10 minuti, poi filtrare.
Ricetta n. 2 (particolarmente gradevole di sapore): 10% tiglio, 10% melissa, 30% finocchio, 10% asperula, 20% liquirizia (alza la pressione ndLuce), 10% verbena odorosa, un pizzico di menta.
Ricetta n. 3: 30% melissa, 10% fiori di luppolo, 20% biancospino, 20% asperula, 20% lavanda (è utile anche dormire con un sacchettino di lavanda sotto il cuscino per eliminare ansia e incubi).

Ricette specifiche per l'ansia:
N. 1: 50% biancospino (fiori e foglie), 20% valeriana, 20% passiflora, 10% melissa
N. 2: 50% biancospino (fiori e foglie), 30% valeriana radice, 20% passiflora
N. 3: 3 cucchiai di succo di biancospino al dì + 2 compresse di magnesio, tutti i giorni

---> per chi soffre di pressione bassa:
N. 1
: 50% passiflora, 20% fiori d'arancio, 20% melissa, 10% nepeta cataria
N. 2: fate bollire un cucchiaino di cardo mariano, poi aggiungete un cucchiaio di miscela composta da: 20% biancospino, 30% fiori d'arancio, 30% passiflora, 20% melissa o escolzia.

Utile in caso di ansia: 3 gocce di olio essenziale di melissa su una zolletta di zucchero.

Ricette specifiche per l'insonnia:
N. 1: 20 g di rosolaccio + 30 g di escolzia + 20 g di passiflora + 30 g di valeriana
N. 2: 30 g di rosolaccio + 30 g di escolzia + 20 g di fiori d'arancio + 20 g di passiflora
Sciroppo di rosolaccio: 50 g di rosolaccio, 500 ml d'acqua
Mettete il rosolaccio in acqua fredda, portate ad ebollizione, lasciate in fusione per 3 ore mantenendolo caldo, filtrate, strizzate, aggiungete 150 g di zucchero (io preferisco il miele, ndr).
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Messaggioda Shyntae » venerdì 19 ottobre, 2012 17:30

Grazie mille Simo :love:
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Messaggioda Simonetta » venerdì 19 ottobre, 2012 17:37

E' stato un piacere. Immagine
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Messaggioda vv25 » sabato 20 ottobre, 2012 09:11

interessantissime!!!!
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Messaggioda paola_p » venerdì 26 ottobre, 2012 16:47

Queste le le rubo!
specialmente quelle per l'insonnia :)
Grazie mille
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Messaggioda Babie » venerdì 26 ottobre, 2012 17:27

Avete provato quelle per l'ansia? mi potete dare un feedback? mi servirebbe tanto in questo periodo stare un po' tranquilla...però sembra che qualsiasi cosa prenda non funzioni :boh:
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Messaggioda paola_p » venerdì 26 ottobre, 2012 18:13

Babie ha scritto:Avete provato quelle per l'ansia? mi potete dare un feedback? mi servirebbe tanto in questo periodo stare un po' tranquilla...però sembra che qualsiasi cosa prenda non funzioni :boh:

:coccole: ?
non sono certo un'esperta e non ho provato questi infusi, ma a giudicare dalle piante e dalle loro singole funzioni, io proverei se fossi in te.
Anche solo per vedere come va... se sei molto agitata in questo periodo non possono farti che bene!
(però vai a cercarti info sulle piante, non si sa mai che tu abbia qualche controindicazione per qualcuna di esse ;) ) :coccole:
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Messaggioda Babie » venerdì 26 ottobre, 2012 20:56

paola_p ha scritto:io proverei se fossi in te.
(però vai a cercarti info sulle piante, non si sa mai che tu abbia qualche controindicazione per qualcuna di esse ;) ) :coccole:


hai ragione paola_p...tentar non nuoce. Non credo di aver problemi strani perchè in passato ho assunto infusi con questi estratti...vediamo...e forse un pò di :coccole: non guasterebbero mai :D :D :D :D
Ultima modifica di Babie il venerdì 26 ottobre, 2012 21:30, modificato 1 volta in totale.
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Messaggioda Shyntae » venerdì 26 ottobre, 2012 21:09

Babie per favore impara a quotare ;)
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Messaggioda Babie » venerdì 26 ottobre, 2012 21:15

ops...scusami...mi sa che ho quotato tutto intero...chiedo perdono :eccu:
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Messaggioda Shyntae » venerdì 26 ottobre, 2012 21:17

No problem, ma già che ci sei correggi :D
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Messaggioda Babie » venerdì 26 ottobre, 2012 21:31

Shyntae ha scritto:già che ci sei correggi :D


abbi pazienza..fatto :)
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Messaggioda Shyntae » venerdì 26 ottobre, 2012 21:41

;)
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Messaggioda Simonetta » mercoledì 21 novembre, 2012 09:37

Era da un bel pezzo che soffrivo d'insonnia, ma devo dire che con escolzia, lavanda, melissa, passiflora e valeriana (uso un mix di queste erbe) sembra che io abbia completamente risolto il problema, finalmente dormo e dormo bene, al mattino mi risveglio riposata.
:)
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Messaggioda gaf81 » sabato 19 gennaio, 2013 20:12

ma sono sempre infusi vero o o in gocce
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