di Barbara Righini
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Gag

L'angolo del consumatore consapevole. Decrescita, consumo critico, boicottaggio, alimentazione, autoproduzione: tutto ciò che non riguarda la cosmesi e i detersivi!

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Gag

Messaggioda Aura84 » sabato 24 gennaio, 2015 11:43

Prima volta di gag (gambe addominali glutei) ieri sera.
Tutte me ne hanno parlato come di un'attività massacrante; onestamente qualche doloretto oggi ce l'ho, ma nulla di più :roll:
Sono rimasta un pò perplessa dall'assenza del riscaldamento, poi il mio compagno mi ha detto che molti sportivi non fanno stretching perché alcune scuole di pensiero insegnano che l'uomo è un animale fatto per lo sport senza riscaldamento, quindi quella fase non è essenziale...
Sicuramente procederò con il corso (perchè vicinissimo a casa e in orari che si incastrano perfettamente tra lavoro e famiglia, anche se solo un'ora a settimana) quindi vi farò sapere gli sviluppi...
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Re: Gag

Messaggioda Shyntae » sabato 24 gennaio, 2015 12:23

:shock: 'sta cosa dell'assenza di riscaldamento mi lascia seriamente perplessa. Non ho mai fatto gag, ma se non mi scaldassi prima dello sport mi infortunerei ad ogni allenamento.

Per quanto riguarda lo stretching invece alcuni lo fanno prima e alcuni dopo :)
Essere felici è un nostro dovere.
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Re: Gag

Messaggioda Aura84 » lunedì 26 gennaio, 2015 23:42

Ecco vedi che sono un pò inesperte, intendevo la fase di stretching... comunque oggi è stato m a s s a c r a n t e con i pesi e tutto il resto... mi sono praticamente trascinata a casa con le ultime forze e per un attimo ho pensato di accasciarmi al suolo :o
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Re: Gag

Messaggioda ruby » martedì 27 gennaio, 2015 16:11

Ci credo Aura che sei distrutta! Se sei fuori allenamento e aggiungi da subito perfino l'ausilio dei pesi, ti massacra sì!

Pure io sono scettica riguardo l'assenza di riscaldamento e stretching. In tutte le discipline che ho praticato e in quelle che seguo adesso, sempre previsto :roll: .
"Dove credete che siano andati gli unicorni, gli ippogrifi dagli occhi dolci e mansueti, le sirene gentili e aggraziate?
In nessun posto: sono sempre qui. E' solo che non li vediamo". E. Bencivenga
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Re: Gag

Messaggioda nebbia » martedì 27 gennaio, 2015 18:48

Idem, anche la fisioterapista che mi sta seguendo ora in terapia di gruppo si raccomanda ogni volta di preparare e poi stendere il fisico prima dell'esercizio fisico.

Aura ma è un corso cominciato da zero o magari uno di quelli che riprende dopo le feste ma in realtà inizia a settembre dopo l'estate?
Serve aiuto con il Search?!?Clicca qui. Nota: guida-aiuto per il Search riferita al vecchio forum! guardate lo stesso e adattate al nuovo Cerca!
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Re: Gag

Messaggioda Aura84 » martedì 03 febbraio, 2015 19:01

No è un corso partito da zero e come riscaldamento marcia sul posto 60 secondi... :roll:
Comunque ho sempre meno strascichi :sumo:
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Re: Gag

Messaggioda hezter » mercoledì 06 aprile, 2016 10:34

Aura84 ha scritto:Ecco vedi che sono un pò inesperte, intendevo la fase di stretching... comunque oggi è stato m a s s a c r a n t e con i pesi e tutto il resto... mi sono praticamente trascinata a casa con le ultime forze e per un attimo ho pensato di accasciarmi al suolo :o


Vedrai che con costanza ci saranno dei risultati incredibili!
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