saicosatispalmi FORUM

Sudo tantissimo durante le sessioni di zumba, sembro appena uscita dalla doccia! Da qualche settimana sto usando per reidratarmi una bevanda fai-da-me letta sul web per sostituire quelle isotoniche già pronte o i preparati in bustine, entrambi non proprio salutari. Mi sto trovando proprio bene e vi lascio le dosi per 500 ml di prodotto:

375 ml acqua
125 ml succo di mela limpido bio
la punta di un cucchiaino di sale

P.S. A volte aggiungo anche un po' di succo di limone

Ma lo sai che anche io ho iniziato a fare zumba e sudo come mai nella vita?! Consumo un litro d'acqua solo in quell'ora di lezione!
Questa bevanda mi ispira assai ma...il sale non da fastidio (a livello di sapore)?

Ciao Jane !!
Anche tu nel tunnel della zumba, eh? Vai tranquilla, quel pizzico di sale non si sente per nulla

Sì Ho iniziato da pochissimo, avrò fatto forse cinque lezioni ma mi piace un sacco! Mi sento un ciocco di legno ma spero questa sensazione passi presto

Proverò la tua bevanda

Io questa bevanda la conoscevo, però col miele al posto del succo di mele (e con il succo di limone).

Serese ha scritto:Io questa bevanda la conoscevo, però col miele al posto del succo di mele (e con il succo di limone).

anche io! molto molto buona e dissetante

Ciao, mi ricordo che due ballerine si autoproducevano il gatorade mettendo:
- un mezzo litro di acqua,
- 1 limone spremuto,
- 1 cucchiaino di sale,
- 1 cucchiaino di zucchero.