Mens sana in corpore sano ;-)

[Letizia]

A me piaceva molto, nella palestra in cui vado ora si fa un po' tardi per i miei gusti, ma appena mi libero un po' vorrei ricominciare, fermo restando che devo convincere la nipote teenager a prestarmi i suoi guantoni

[Serese]

Anche a me piaceva molto fit-boxe, ma in generale mi piaceva un sacco l'istruttrice e seguivo anche tutti i suoi altri corsi (yoga, pilates, danza, capoeira), ti faceva piacere ogni cosa

[scrat]

Capoeira? WOW!

[Greta1987]

la mia più grande passione: gli animali...
e finchè potrò, nulla mi separerà dal mio sport storico, anche se da quando ho un cavallo mio apprezzo quasi di più trascorrere il tempo ad accudirlo, coccolarlo e prendermi cura di lui che montare.
L'equitazione (o meglio, l'amore per i cavalli) non è solo uno sport, è un pensiero, un modo di vedere il mondo, la vita, il rispetto per la natura, è nutrimento per l'anima...
Quindi secondo me Mens sana in corpore sano è ancora più calzante per chi fa uno sport come questo. Non macchine, bici, moto, attrezzi.....un animale, un amico, un compagno di avventure..che interagisce con te e con l'attività che stai facendo

dopo questo sproloquio......
Mi piacerebbe fare qualcosa per tonificare gambe e chiappe ma non trovo mai il tempo!
avevo adocchiato i corsi di zumba ma temo che mi porterebbero fuori strada (faccio già danza orientale e credetemi, si nota quando una ballerina fa anche latino...).
Magari potrei ritentare con le attività in piscina..saprovvi dire!
Fatto sta che concordo anche in questo caso con l'incipit del topic, anche io mi sento meglio quando piaccio a me stessa e il piacermi in questo momento contemplerebbe un culo + tonico

[Serese]

Capoeira? WOW!

a un livello molto base eh

[tsuki]

Io sono una pallavolista sfegatata, ho sempre adorato lo sport in generale nonostante una scoordinazione da record quest'anno ho dovuto abbandonare l'agonismo ma al movimento non rinuncio! Dello zumba ne avevo gia sentito parlare e sembra molto divertente anche se non so se ci sia qui a Verona

[Greta1987]

io penso che ci sia ovunque ormai...qui è diffusissimo, anche nei paesini di 600 abitanti ci sono dei corsi!

[tsuki]

Dovro dare un'occhiata su internet

[Eyeshadow]

Io sono la persona più scoordinata del mondo e odio ballare ma ho provato la lezione di zumba in palestra (perché avevo fatto tardi per la mia lezione) con molti pregiudizi ...e invece mi sono divertita Poi l'istruttrice ha detto che si perdono 800-900 calorie Magari esagera un po', però è sicuramente utile x tenersi in forma

[kumina]

A me invece ha aiutato tantissimo nuoto.. Sono 5 anni che lo pratico..faccio un corso due volte a settimana.
Ho cominciato come principiante e ora sono a un livello intermedio, quindi utilizziamo anche pinne e palette per potenziare un po'...che fatica!!!
Quello che mi piace maggiormente è che mi stimola molto... Nel senso che nuotare "bene" e in tutti e 4 gli stili è davvero difficile.. E questa sfida al continuo miglioramento mi sprona molto.
Inoltre ho tonificato molto le gambe e potenziato le braccia (la mia forza nelle braccia era davvero ridicola!).
Il miglior risultato però l'ho avuto a livello cardio-circolatorio, tant'è che mi si sono addirittura abbassate le pulsazioni (i battiti al minuto del cuore, prima purtroppo abbastanza altini a causa dello scarso allenamento).

Comunque concordo con voi.. Lo sport fa proprio sentire meglio... Ed aiuta a sfogare magari dopo una giornata non proprio rosea

[Luna]

Io ho sempre fatto sport in vita mia, da che ho ricordi fino ai 18 anni,quando mi sono fatta male a un piede il mio sport è la danza, in tutte le sue declinazioni, sono nata per ballare!

Aver dovuto smettere per il piede mi ha rovinato. Quando ho potuto ricominciare,complice l'università che mi teneva impegnata tutto il giorno, non avevo mai voglia di fare niente, poi si è aggiunta la tiroide a farmi passare la voglia di muovermi. Ma ho sofferto e tantissimo per la mancanza di attività fisica, ma certe volte è proprio più forte di me, non ho la forza morale.

L'anno scorso mi sono un po' ripresa andando a fare full contact e zumba ogni tanto, ma grazie ai troppi esami fatti in fretta e al troppo lavoro in laboratorio mi è venuta la tendinite al polso destro e non so proprio come fare...

Fare attività mi aiuta a stare meglio, sento proprio il sangue che circola bene, però non riesco mai ad arrivare al punto di fare fatica sì ma senza distruggermi...sento come se il mio corpo mi avesse abbandonata e non mi piace affatto come sensazione...

La zumba mi diverte in effetti, visto che amo ballare, ma darei qualsiasi cosa per fare un corso di boogie e rock'n'roll!

[kumina]

però non riesco mai ad arrivare al punto di fare fatica sì ma senza distruggermi...sento come se il mio corpo mi avesse abbandonata e non mi piace affatto come sensazione...

forse sei semplicemente solo fuori allenamento e hai bisogno di ricominciare per gradi.
E purtroppo ti posso confermare che per migliorare l'unico modo è fare fatica!
Sperimentato sulla mia pelle

[*Alice*]

Mi sono persa un sacco di aggiornamenti, ora recupero!

la fit boxe interessava anche a me anni fa ma non la trovavo in zona, *alice* tu dove vai??

Vado al centro life, più che altro perchè è il più economico della città =)

Secondo me bisogna trovare proprio quella cosa che ti "scioglie"... Ci sono attività che mi piacerebbero, come a esempio la danza (mi ha sempre ispirato reggeae jam ad esempio), ma poi mi trovo legata, non riesco a controllare il mio corpo come vorrei, fà resistenza! Ho preferito optare per attività dai movimenti più "strutturati", così ho meno inibizione da timidezza, e mi risulta meno frustrante. Così poi ci prendo il ritmo e vedo che miglioro!

forse sei semplicemente solo fuori allenamento e hai bisogno di ricominciare per gradi.
E purtroppo ti posso confermare che per migliorare l'unico modo è fare fatica!
Sperimentato sulla mia pelle

Sono assolutamente d'accordo! Prova a trovare qualcosa che puoi fare volentieri, che ti permette di appassionarti e incrementare di livello pian piano, senza troppe aspettativa all'inizio... Insomma, senza partire con qualcosa di troppo faticoso che magari ti butta giù!

[Luna]

Intendo proprio che non riesco a migliorare...l'anno scorso dopo 4 mesi di fila di kick boxing, mentre la tecnica migliorava,i muscoli anche, la stanchezza non mi abbandonava mai...ma non quella stanchezza buona e scarica, sono proprio spossata, ma temo sia per via della tiroidite che mi ha lasciato degli strascichi fastidiosi a cui non posso porre rimedio

Ho deciso che ricomincio lo stesso adesso, non userò il braccio destro ma qualcosa la devo fare,sennò mi ammoscio definitivamente e non riparto più

[kumina]

@Luna: ma posso chiederti, visto che io non l'ho mai praticato, a che tipo di sforzo ti sottopone uno sport come il kick boxing?? Perché io me lo figuro molto anaerobico..

Secondo me... Ma permetto che è una mia opinione.. se sei fuori allenamento dovresti optare per uno sport che richieda una sforzo aerobico.. Magari di basso livello ma costante...
È in questa maniera che si migliora..o almeno per me è stato così..
Cominci con un'attività che richieda uno sforzo "continuo e costante"..all'inizio magari per poco tempo...e poi pian piano allunghi la durata dello sforzo...
Puoi fare cosi per esempio con la corsa o il nuoto...

Io quando ho iniziato nuoto 5 anni fa ero scandalosa...non avevo la minima resistenza allo sforzo.. Mi stancavo subito.. Ricordo che le prime lezioni facevo a malapena 10 vasche...

Poi pian piano, progredendo nel corso, viene richiesto sempre di più... Ora facciamo di media 55-60 vasche con l'ausilio di pinne e palette (che sono molto faticose) e anche nei diversi stili... Se me lo avessero detto 5 anni fa che ce l'avrei fatta a fare cosi tante vasche, avrei riso in faccia a tutti...

Eppure...

Questo è il consiglio che mi sento di darti in base alla mia esperienza

Spero ti possa essere utile