di Barbara Righini
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Mens sana in corpore sano ;-)

L'angolo del consumatore consapevole. Decrescita, consumo critico, boicottaggio, alimentazione, autoproduzione: tutto ciò che non riguarda la cosmesi e i detersivi!

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Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda ruby » martedì 17 settembre, 2013 08:50

Una frase arci-famosa, per me arci-vera :D . Ho iniziato a fare sport da piccolissima e crescendo mi sono man mano resa conto quanto l'attività fisica educhi corpo e mente; si imparano a conoscere le potenzialità del proprio corpo, ci si sente pieni di energia, si ha più capacità di concentrazione, insomma non si modella solo il corpo ma pure la mente ;) .
A seguire, 10 anni di inattività...e me li sono sentiti tutti addosso :? . Ho provato palestra, acquagym, acquaspinning ma ho mollato perchè mi annoiavo, non erano per me! Eh, sì, a ognuno il proprio sport ;) .
Poi "la svolta" :P , ho trovato l'attività fisica che mi appassiona e mi fa stare bene a 360°, la zumba :cuore: . Il mio corpo e la mia mente ringraziano sentitamente la "signora" zumba :zib: :P, ho ritrovato la forma fisica (mi sento stra-gnocca :mrgreen:) e tanta più voglia di fare, inoltre ho conosciuto delle zumbeire con cui è nata una bella amicizia :) . Si è capito che mi piace un sacco? :P
A voi ora! :D
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda Vera » martedì 17 settembre, 2013 10:32

Zumba non mi attira per niente :oops: ma ammetto di partire prevenuta, forse perché sotto sotto ho paura e mi vergogno, visto che sono abbastanza scoordinata. :)
Dicci di più! :mrgreen:
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda ruby » martedì 17 settembre, 2013 11:45

Vera, la zumba è fatta apposta per imparare a coordinarsi :D . E' un mix di aerobica e balli latino-americani, ma anche hip-hop e disco dance, insomma una fusione fra ballo e fitness, con movimenti semplici e divertenti. Io pratico sia zumba fitness che zumba tonic, quest'ultima prevede l'ausilio di piccoli attrezzi (pesi da polso e caviglie leggeri ;) ). I benefici? Tanti!:
- girovita sottile ( e dici niente :mrgreen: )
- ritmo e coordinazione
- tonifica tutti i muscoli (specialmente addome e glutei, che...voglio dire...non guasta certo :mrgreen: )
- migliora la postura (la mia cervicale ringrazia!)
- ottima per la circolazione sanguigna, respirazione e sistema cardiovascolare
- ...ti diverti, scarichi lo stress e di conseguenza è un toccasana per l'umore e pure per l'autostima!
Ovviamente deve piacere il ballo (ripeto, senza necessariamente essere capaci) altrimenti meglio lasciar perdere ;)
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda Vera » martedì 17 settembre, 2013 12:07

Ti pagano per fare pubblicità? :twisted:
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda ruby » martedì 17 settembre, 2013 12:12

ma nooo :lol: , è che mi piace così tanto che ne parlo con mega-entusiasmo :D
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda Vera » martedì 17 settembre, 2013 12:23

Si vede, mi hai quasi convinta! :D
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda barbara » martedì 17 settembre, 2013 13:31

pure a me, il che è tutto dire :D :D :D
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda Era » martedì 17 settembre, 2013 18:39

e pensare che anche io ero molto prevenuta nei confronti della zumba :D
fa piacere sentire un'esperienza diretta :)

io sto per rifarmi coraggio e riniziare nuoto libero :ponpon:
come dice Ruby, lo sport educa corpo,mente e aggiungo che riduce anche i mal di schiena :mrgreen:
e i dolori in generale :)
troppi anni di inattività si fanno sentire (facevo arti marziali ma ahimè ho dovuto lasciare,ho proseguito con un pò di nuoto libero,ma ho mollato stupidamente) e anche se ho iniziato a camminare e andare in bici (con ottimi benefici),mi serve qualcosa di più impegnativo :o
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda marybnv » mercoledì 18 settembre, 2013 15:41

Ciao ragazze,
io dall'anno scorso frequento Acquazumba.. ovvero la zumba in piscina e devo ammettere che è davvero bellissima perchè, al contrario di altri corsi in piscina che avevo frequentato, questo non mi annoia per nulla anzi!! Ci sono anche un paio di ragazzi che frequentano al mio orario e ammettono di aver sottovalutato le potenzialità di un genere così particolare di allenamento..Mi stuzzica molto anche la Zumba classica da palestra ma temo un pochetto per le ginocchia (mio punto debole) che sforzo decisamente meno in piscina visto che l'acqua ti sostiene.. ma proverò senz'altro!!
Comunque penso che un corso (qualsiasi esso sia) piaccia anche e soprattutto in relazione al fatto che chi lo insegna sia più o meno capace/portato..
Non ereditiamo il mondo dai nostri padri, ma lo prendiamo in prestito dai nostri figli..':fiore:'
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda ruby » giovedì 19 settembre, 2013 06:14

marybnv ha scritto:penso che un corso (qualsiasi esso sia) piaccia anche e soprattutto in relazione al fatto che chi lo insegna sia più o meno capace/portato..

quoto :)
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda luce » giovedì 19 settembre, 2013 14:12

anche io, grazie ad un regalo del moroso, ho scoperto che Zumba mi piace :)
non potendo (soldi, tempo, distanze senza macchina) fare sport fuori casa, il moroso mi ha regalato la wii con Zumba e Zumba 2.
così ho ballato a casa; io e la mia wii :silly:
anche se non mi è mai piaciuto il latinoamericano (musica e danze) devo dire che Zumba l'ho trovato subito divertente, mai noioso e super "allenante", muovi davvero tutto e esci grondante!
io ho capito che per me stessa una cosa come la Zumba funziona perchè mi fa divertire, mi viene voglia di farla spontaneamente e l'allenamento vola (anche se accuso la fatica! ma non la noia!); invece l'idea di fare esercizi tipo macchine o corpo libero e stare lì a contare le ripetizioni mi fa venire sgiai
chissà se una lezione fisica è molto diversa...
poi, in realtà, dall'estate ho iniziato ad andare a correre e corro ancora adesso (magari aprirò un topic) ma, facilmente, con il freddo prevedo di tornare alla Zumba casalinga :)
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda ruby » venerdì 20 settembre, 2013 08:50

siamo già in tre zumbeire :D !
"Dove credete che siano andati gli unicorni, gli ippogrifi dagli occhi dolci e mansueti, le sirene gentili e aggraziate?
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda *Alice* » venerdì 20 settembre, 2013 14:36

Grandissime ragazze, Ruby ha ragione!
Io ho fatto due lezioni prova da una mia amica, bravissima devo dire: Ti diverti così tanto da essere così coinvolta che non smetteresti più e dai il massimo... Con la voglia di tornare!
Il corso che faceva lei però costava tantissimo, mi sono iscritta in una palestra più economica, e lì zumba c'era, ma l'istruttrice secondo me non è molto brava... Nel giro di due mesi mi sono stufata e ho deciso di provare gli altri corsi.
E così ho trovato il mio preferito! Fit boxe! il principio è sempre quello di rendere l'aerobica più divertente e meno ani '80 :P
La mia istruttrice è bravissima, finita la lezione ho sempre voglia di fermarmi anche l'ora dopo!

Dopo l'energizzante esperienza dell'anno scorso, mi sono iscritta in palestra anche per quest'anno (riapre il 30, giorno che aspetto come dovessi andare al parco divertimenti), e come l'anno scorso faccio un giorno fit boxe e l'altro gag, così potenzio un po' i muscoletti per reggere le lezioni di fit boxe :mrgreen:

é incredibile quanta voglia di fare metta fare un po' di attività fisica!
Per me è anche il modo migliore per combattere l'insonnia.... E vi giuro che non ne posso più di non dormire... :evil:
Non è possibile possedere un gatto. Nella migliore delle ipotesi si può essere con loro soci alla pari. Sir Harry Swanson
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda piper » sabato 21 settembre, 2013 14:18

la fit boxe interessava anche a me anni fa ma non la trovavo in zona, *alice* tu dove vai??
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Re: Mens sana in corpore sano ;-)

Messaggioda uvafragola » lunedì 23 settembre, 2013 13:35

io ho fatto, tempo fa, un'ora di prova di fit boxe e mi sono annoiata a morte.
proprio non capivo perché dovessi stare lì a menare un sacco :roll:
non fa proprio per me :lol:
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