integratori

[AriaGelida]

Non per prevenire mani e piedi freddi, ma per i veri e propri geloni. L'anno scorso mi vennero sulle mani ed ho passato un inverno infernale.

[marmotta]

a proposito di integratori, vorrei portare in trionfo il mio integratore a base di Echinacea, Acerola e Astragalo che mi ha permesso di stroncare il raffreddore sul nascere e lo ha fatto durare solo due giorni e a bassa intensita' anziche' i miei canonici 7 giorni di naso chiuso

Per quel he riguarda altri integratori (ebbene si, anche io sono integratoredipendendte) vario durante l'anno a seconda di come mi gira ma non ne mischio mai (ad es. stavo prendendo un integratore a base di Rodiola ma appena ho visto che stava arrivando il raffreddore l'ho smesso per iniziare a prendere l'ammazzastarnuti sopracitato)....in genere per tutto l'inverno uso il polline da mescolare allo yogurt, per il resto vario (ma non uso mai i polivitaminici tipo Multicentrum, Supradyn etc perche' mi sembrano una accozzaglia di troppe cose...ma e' solo un mio parere!)

[cattycla]

Tiro su il topic perchè avrei bisogno di un vostro parere in merito all'assunzione del magnesio cloruro, di cui ho letto grandi lodi nel trattamento di dolori dovuti ad artrosi, dolori cervicali, sciatalgia, ecc... tutte cose di cui ahimè soffro nonostante io faccia sport (nuoto) e segua una buona alimentazione bilanciata.

Mia mamma si trova bene, a mia zia sono scomparsi dolori dovuti al nervo sciatico... dicono sia da prendere tutti i giorni.

Vorrei più che altro sentire altre esperienze in merito

Grazie!

[Giorgetta8]

Finalmente il thread giusto!

Vorrei da voi un parere, specie da chi ha assunto integratori di guaranà.
Ho intenzione di andare in erboristeria ad acquistarli, perchè ultimamente mi sento affaticata, soprattutto psicologicamente, per lo studio. E questo si riflette anche sulle capacità fisiche.
Quindi, dopo aver letto le proprietà del guaranà ho dedotto che potrebbe fare al caso mio.
Ecco, vorrei sapere come vi siete trovate e se avete riscontrato effetti collaterali.

[barbara]

Sì, incubi notturni. Non scherzo, ho dovuto sospenderlo

[zoon]

E io so di persone che hanno avuto episodi fastidiosi di tachicardia...

Il ginseng lo conosci? e la rodiola?

[Giorgetta8]

@Barbara: no, non dirmi così! Oggi sono uscita è l'ho acquistato in erboristeria!

@zoon: di tachicardia parla anche la confezione nelle "Avvertenze". Cosa sai del ginseng?

Ormai l'ho preso, vedrò come funziona su di me, tanto quando mi metto in testa qualcosa devo sbatterci la faccia in pieno
Magari per me va bene, o magari no...comunque vi farò sapere.

[silvia]

giorgetta,in che forma l'hai preso?...io l'usavo in polvere, va assunto la mattina per evitare disturbi del sonno...da quel che mi ricordo mi sentivo più su..

[Amy22]

Io anche è un periodo che mi sento parecchio giù..così 2settimane fa sono andata a prendermi degli integratori. Ero indecisa tra Guaranà e Ginseng...alla fine ho optato per il secondo perchè c'era scritto che il ginseng è un ricostituente mentre il Guaranà è solo un eccitante...diciamo per intenderci una specie di sostituto della caffeina ma più forte. Quindi direi che per tirarti sù per farti le giornate a studiare o per avere uno sprint momentaneo va bene il Guaranà...per avere invece una cura sul lungo periodo che aiuti ad apportarti un po' di energia in più è meglio il Ginseng.

[zoon]

Il ginseng è un rinvigorante/energizzante, il guaranà invece è più eccitante, come ti hanno detto. Poi ciò non significa che non ci si possa trovare bene anche con il guaranà

[Giorgetta8]

@silvia: ho preso gli opercoli, quelle capsuline con la polverina dentro, da buttar giù con acqua. Ho iniziato questa mattina e l'ho assunto prima di mangiare. Anche l'erborista mi ha raccomandato di assumerlo la mattina per non avere disturbi del sonno.

@ Amy22 e zoon: ah, ho capito la differenza, grazie! Il ginseng può essere utile nei cambi di stagione quando ci si sente un po' giù?

[Guja88]

per drenare cosa ne pensate della pilosella di body spring?
e del gambo d'ananas di equilibra?
qual'è meglio prendere? volevo provare anche la tintura d betulla...

[Jane Lane]

Io sono diffidente ma allo stesso tempo attratta dagli integratori a base di erbe.

Io ho difficoltà ad assumere la giusta quota di proteine giornaliere e pensavo a integratori proteici ma...non mi fido proprio. Ne hanno regalato uno a mia zia (è un medico e il campione è di una ditta farmaceutica seria) e ho visto che altro non è che....uovo! Ma non so...non so....

[ruby]

per drenare cosa ne pensate della pilosella di body spring?
e del gambo d'ananas di equilibra?
qual'è meglio prendere? volevo provare anche la tintura d betulla...

Io ho preso per un periodo i gambi d'ananas e mi sono trovata bene, fanno fare un sacco di plinplin! So che anche la betulla funge mentre la pilosella non la conosco.

[Anagliptys]

oh,io sono totalmente contraria agli integratori,sia sintetici che "naturali". ecco,diciamo anche non seguo una dieta comune e come tale ho una visione mooolto diversa delle cose. lungi dal fare polemica,sicuramente infruttuosa,vorrei dire che secondo me l'alimentazione è una cosa serissima,e prendere integratori perchè ci piace/va,perchè ci fa sentire più sicuri,perchè "secondo la medicina ufficiale non assumo abbastanza di questo e quello" o perchè "ho sentito che tale integratore mi da tale benedificio" è insidiosissimo. E' una cosa che entra nel vostro corpo.

la medicina,esattamente come il reparto cosmetico,in quanto fatta ai vertici da umani,potrebbe essere in balia dei peggiori corruzione,materialismo,qualunquismo,miopismo,egoismo ecc ecc. la medicina ha sempre sbagliato nel passato. le percentuali del cossiddetto fabbisogno giornaliero cambiano di anno in anno e di società in società...chi ci dice che la medicina oggi è immacolata e logica? conviene almeno informarsi tra le correnti di pensiero alternative.

se mi manca un nutriente o se soffro di un problema,sicuramente è perchè la mia dieta di fondo o il mio stile di vita sono sbagliati,e quindi andare a cercare la redenzione in un solo integratore non basta.

l'ultima cosa. vi faccio presente un modo di pensare. esempio stupido. mettiamo che il corpo debba fare un dente. diciamo che servano 100 di calcio,70 di fosforo,50 di magnesio e 50 di energia. se io avessi tutti gli "ingredienti" al completo ma solo metà magnesio,allora il dente si farebbe a metà e la metà di tutti gli ingredienti che possiedo andrebbe faticosamente espulsa dai reni. sarebbe inutile,insomma.
si può applicare questo criterio alle integrazioni per eccesso,o all'integrare una sola sostanza senza porre attenzione anche a tutte le altre. quest'ultima cosa sarebbe utopica. la sinergia tra i nutrienti è di mole enorme e sicuramente neanche totalmente scoperta.

oh,i miei discorsi sono sicuramente frammentarissimi...ci sono altre cose da dire,ma sono difficili...è che in realtà c'è un mondo dietro tutta questa scuola di pensiero. ci sarebbe da precisare all'infinito. se siete interessati,le parole chiavi sono "igienismo" e "crudismo".

(non sono sicura di essere stata opportuna spero di sì. )